Yogapassen

De olika yogapassen


Yogatermien våren 2020

UNDER RÅDANDE OMSTÄNDIGHETER I VÄRLDEN JUST NU GÄLLER INTE TIDERNA  NEDAN. JUST NU ÄR DET ETT CORONASCHEMA. LÄS MER UNDER AKTUELLT





Kundaliniyoga

Våra 7 chakran. Här går vi igenom chakra för chakra. Balanser och obalanser och hur vi kan stärka både kropp och sinne genom en större medvetenhet om hur vi hänger ihop.

Måndagar kl. 12.00-13.00.


Morgonrutin för en piggare vardag. Yoga på morgonen är bland det mest effektiva man kan göra för att få mer energi. Här lär vi oss de mest effektiva teknikerna.

Tisdagar kl. 07.00-08.00


Bättre sömn och mindre stress. Effektiva yogapass som lugnar, stärker och hjälper oss hantera stress.

Torsdagar kl. 18.00-19.00


Energikropparna. Vi stärker vår energi, vår kropp och vårat sinne. Lär oss att bevara, styra och öka vår energi i vardagen.

Söndagar kl. 18.15-19.15 (Första söndagen i månaden är yogan inställd)


Dynamisk flow yoga

Ett lugnt flöde genom din kropp med syfte att hitta styrka, lugn och balans.

Tisdagar 16.30 - 17.30 NY TID


Yoga & Chakradans. Med hjälp av musik dansar vi igenom våran kropp och respektive chakra. En helt underbat pass och NYTT. Meditation i rörelse.

Tisdagar kl. 18.00-19.00 NY TID


En starkare och friskare rygg. Lugnt flöde för att stärka mage och rygg.

Onsdagar kl 11.30-12.30


Dynamisk mjukt flöde.

Torsdag 19.15-20.15


Dynamisk Yoga för mer energi och kraft till kommande vecka.

Söndagar kl. 17.00-18.00 (Första söndagen i månaden är yogan inställd)



Hatha/Yinyoga


Klassisk och lugn yoga med mjuka rörelser för att hitta in i kroppen för att sen stanna i utvlada positioner.

Tisdagar kl. 19.15-20.15 NY men ändå gammal. Nu är den tillbaka på tisdagarna där den hör hemma.


Andning, rörelse och längre meditation. Klassiska yogaställningar där vi stannar lite längre i en del av rörelserna för att komma åt våra leder på ett djupare sätt. Meditationstekniker.

Onsdagar kl. 19.00-20.30


Öka din energi. En fysisk och sinnlig detox. Med hjälp av lugna rörelser, meditationstekniker och andningsövningar släpper vi veckans stress och får välbefinnande inför helgen.

Fredagar kl. 12.00-13.00



















Elisabeth Nilsson * Diplomerad Thaiyogamassör * Dipl. Yogalärare & Hawaiiansk Massör * F-skattsedel * Ansvarsförsäkrad

Copyright © All Rights Reserved.